вторник, 09 ноября 2010
22:22

№6

С помощью диеты почти ничего не удалось сбросить,только слегка уменьшились объемы и вес снизился на -1 кг за 5 дней, блин а хотелось большего результата. Как же заставить вес таять?:duma2:
Сегодня занималась по КРИТИНЕ, осваиваю новую тренировку + кручение обруча 20 минут!
Еда - пытаюсь придерживаться здоровой пищи, но к рациону были добавлены конфетки, я обязательно отучусь от сладкого, вот сейчас про мотивирую себя)


URL
суббота, 06 ноября 2010
23:13

№5

Сегодня какой-то день лентяя, по мимо того что отработала на работе, больше ничего полезного не сделала)
Кушала: утро-йогурт+1банан, обед-рыба в пароварке 200 гр+мюсли, ужин-половина грейпфрута. МММММ конфетку слопала:shuffle:
Упражнения: пыталась сделать тренировку по КРИСТИНЕ новую, но плохо получилось + кручение обруча 20 минут
Завтра планирую устроить твороженный день:shy2:

URL
пятница, 05 ноября 2010
21:30

№4

Казалось бы день фруктов, но меня от них уже ТОШНИТ!!!Не могу смотреть ни на яблоки, ни на груши, вот бы такой бы эффект от шоколада был бы, когда его ешь ежедневно, но почему то не получается)))Сегодня сорвалась на конфетки, может быть из-за скорого наступления КД:hamm:Но за это и поплатилась. Убрала квартиру+тренировка по КРИСТИНЕ 3 подхода для начинающих и пресс+кручение обруча 20 минут. Намерено будем продолжать двигаться к цели!

URL
четверг, 04 ноября 2010
18:06

№ 3

Диета продолжается...
Вчера было съедено: грейпфрут, яблоко, груша + занятие по КРИСТИНЕ и кручение обруча 20 минут.
Сегодня: день курицы + порция хлеба, планирую занятие по КРИСТИНЕ и обруч 20 минут!!!!
Мотивирую себя, а то выходной, как-то расслабилась:)


URL
вторник, 02 ноября 2010
17:29

№2

Второй день борьбы за идеальную фигуру, пока что держусь. Решила придерживаться диеты "Ларисы Долиной", поэтому запаслась кефиром, творогом и фруктами, полный вперед. Эх до цели еще как далеко(Буду себя мотивировать!
:right: еда: творог 400 г +мед
:right: упражнения: утренняя зарядка 15 минут, упражнение по КРИСТИНЕ для начинающих http://fitberry.livejournal.com/9167.html, кручение обруча 20 минут


URL
понедельник, 01 ноября 2010
18:24

№1 стартую)

Начинаю сначала, у меня все получится....
Стоп, или я уже это говорила, а ну да эти слова я повторяю практически еженедельно, но сдержать их не подучатся.
Вот, и решила я, начать все сначала именно с 1 ноября, а как он удачно выпал на понедельник, т.к люблю стартовать именно с понедельника...
А начать с начала я решила, вести здоровый образ жизни в плане питания и сбросить набранный вес, что то за последние месяцы он неожиданно набрался.
Цель: сбросить 8 кг, подтянуть живот, подтянуть ноги.
Как буду стремится: диеты их не избежать, без них не умею контролировать режим питания, записаться на акваайробику, домашние упражнения.
Приступим:pink:

URL