У меня сегодня выходной, а это значит я находилась весь день дома с холодильником рядом, но ничего день прожит успешно. Единственное, я съела в завтрак лишней кусочек хлебушка, в обед вместо мясо два хлебца, в ужин конфета сосательная сула без сахара, ну думаю не смертельно, а то что-то до тошноты уже рыба в горле стояла. Сегодня все таки потренировалась, тренировка №3=3 полным подходам + 2 упражнения+обруч 20 минут. Оценка дня 4
Меню на завтра:
завтрак-зеленый чай+сухарик из черного хлебушка
обед-вареная грудка курицы
ужин-2 яйца всмятку
потренироваться
пить как можно больше водички перед едой и на протяжении всего дня