Сегодня день прошел как-то слабо, я не потренировалась, решила устроить себе выходной, так как жутко болели мышцы ног и ягодиц. Меню придерживалась кроме обеда съела два лишних хлебца я не могу больше без хлеба и пропустила ужин, так как аппетита нет. А еще вес стоит на месте и больше не уходит, хотя может и правильно, ведь чем быстрей будет уходить вес, тем быстрей он будет возвращаться. Оценка дня 4.
Меню на завтра:
завтрак-зеленый чай+хлебец
обед-рыба на пару
ужин-фрукты(500гр)
сделать тренировку
и мотивирую себя