Сегодня ужасно тяжелый день, через не могу сделала тренировку, лучше не надо было делать, раз не хотела. В итоге тренировка №22=4 подходам вместо 5, и на 4 подходе 5 бурпи вместо 10, во общем с халяивла, и длилась она у меня около 20 минут+обруч 20 минут. Сегодня съела три галета с кефиром, вместо мясо пред писаного диетой, фуууу не люблю вареную говядину, теперь крутит живот не знаю с чего с кефира или с галетов? Оценка дня 3
Меню на завтра и у меня последний день японской диеты (ЯД):
завтрак-зеленый чай+сухарик
обед-2 яйца всмятку
ужин-рыбка в пароварке
тренировку скорей всего отменю