Вчера день прошел на ура, и сегодня в весе -800 Конечно рано радуюсь, т.к этот вес очень легко набрать, а вот сколько сил мне потребовалось что бы его сбросить. Вчера от меню не отходила и разгрузка наконец-то удалась, в итоге КУЖБ 352 ;31; 3; 8 Так же тренировка №42= 3 полным подходам
Меню на сегодня :
завтрак-зеленый чай+сухарик
обед-гречка 250 гр
ужин-кефир (сладкий) 250 гр
перекус-3 мандарина