После вчерашнего дня был привес +700 , но так и думала, поэтому особо не расстроилась.
Сегодня тренировка №54=15 минут (я сшиблась с количеством подходов, но вроде 7 или 6)+обруч 20 минут.
Меню на сегодня было:
завтрак-чай+сухарик
обед-гречка+чай
ужин-творожок+груша+3 галета и два амереканских печенья+чай
перекус-2мандарина, сосульки
Итог КУЖБ 493;55;8 ;10 (без учета американского печенья и сосулек)
Меню на завтра:
завтрак-чай+сухарик
обед-гречка+котлета лососевая на пару+чай
ужин- не придумала