Вчера был жутко трудный день, в итоге меню было:
завтрак-чай
обед-голубец+чай с зефиркой
ужин-йогурт
Без тренировок, т.к вечером была учеба.
Сегодня, вес с утра был в минусе (60.5) меню было:
завтрак-хлопья с молоком
перекус-чизкейк типа сырка
ужин-грибной суп+чай с зефиркой
перкус-блинчики, так же слопала шоколадку
Пошла тренироваться, выжму все соки из себя!!!!
Тренировка №7=3 подхода (1 подход полностью, второй бурпи во втором подходе 10 раз и 3 подход бурпи 10 раз)+обруч 20 минут