Вчера я была без ног, если до кровати дошла, итог непродуктивный день в плане тренировок.
Сегодня, был такой же трудный рабочий день, но все таки заставила свою тушку позаниматься, просто еще съела мороженное и блинчики на ужин,и совесть замучила
Тренировка №9:+обруч 20 минут+упражнения для ног
1-144,140
2-19,19
3-39,41 (подъем бедер)
4-,-
5-52,42
6-27,18
7-26,28
8-,-
К стати после тренировок мороженное чуть не вылезло наружу, блин больше есть не буду, гадость фуу!!!!!
Я тут подумала и решила, что теперь мой план меню, в основном будет содержать, молочку, фрукты, овощи и полноценный завтрак- мюсли с соком, смуси или хлопья т.к в летний период именно этого и хочу, легко и вкусно)