Вчера тренировка № =3 подхода+1 повтор первого упражнения и по 10 повторов др упр с двух ног+велик 1 час
Сегодня тренировка №17+упражнения для ягодиц+обруч 20 минут:
1)23,20,18
2)14,17,15
3)19,22,18
4)20,23,23
5)19,20,20
6)26,20,26
7)21,17,20
8)15,16,17