2 ноября-тренировка по Шон Ти cardio power&resistance
4 ноября-тренировка по Шон Ти plyometric cardio circuit+обруч 10 минут.
1 ноября был ровно года, как я начала вести этот блог. За год я приучила себя к спорту,теперь для меня тренировка это мое хобби, как наркотик без которого трудно прожить день...я пересмотрела свою позицию к диетам, бросила глупые диеты, после которых все равно все возвращается, да и ко всему ухудшается здоровье...я очень стараюсь вести и питаться по ЗОЖ...Из изменений я могу заметить, что тело стало более подтянутым и упругим, вес же особыми изменениями не радует, но и не огорчает плюсами, а это уже ХОРОШО!!!!!Я очень рада, что создала себе такой мирок, в котором делюсь своими успехами и поражениями, слушаю и даю советы, рада что есть люди которые меня читают, разделяют свои успехи и подбадривают...Спасибо)))