воскресенье, 05 мая 2013
22:03

№232

Ну и забросила же я свой похудательный дневник!
За это время в весе только прибавила, лишних 3 кг(((Это смертельно страшно, а главное что они и не скидываются.
Наверно банально будет звучать, новая жизнь с понедельника, поэтому просто попытаюсь хотя бы приумерить аппетит с понедельника и скинуть для начала хотя бы 2 кг! Как это буду делать?Диетам-НЕТ!Только питание по рациону и спорт. Вот и начну с завтра.
Завтрак-каша+чай
Обед-
Ужин

@темы: цели

URL
вторник, 26 марта 2013
20:14

№231

Вес зашкали до такой цифры что даже страшно и писать, но напишу 66:wow2:, и я решила к черту сладости, к черту все что вкусно, фигура важнее!!!
Поэтому диета и еще раз диета. Только на спорт сил не хватает, прихожу с работы никакая и спать.
Но вес уже показывает 64.7, главное держаться, а потом легко привыкнуть, первые дни самые тяжелые!

URL
пятница, 22 марта 2013
20:15

№230

Я забросила диеты, к чертям!
Но не бросила тренировки!
Блин +на весах, я должна вернуть свою форму!

URL
воскресенье, 03 февраля 2013
12:18

№229

Диета 6 лепестков закончилась.
Я делала исключения, например, в меню были добавлены хлебцы и мед.
Итог -3 кг, думаю все равно не плохо.
Буду худеть и дальше, по крайней мере стараться.

URL
вторник, 29 января 2013
18:30

№228

Я села на диету 6 лепестков.
Вчера был 1 день - рыбный. По меню отступов не было, даже съела меньше чем полагалось.
Сегодня 2 день - овощной день. Съела: утром - кукурузу консервированную, обед-овощи на пару, ужин-остатки кукурузы+остатки овощей на пару, из отступов это хлебцы с чаем, и три мармеладки:pink: Еще сегодня планирую INSANITI.

URL
понедельник, 29 октября 2012
21:28

№227

Так, сегодня я молодец.
Счастье в том, когда ты можешь вспомнить, что съел за сутки.
Мое меню:
завтрак-тост с медом+чай
обед-салат оливье+чай+мюсли батончик
ужин-йогурт легкий+мюсли
Тренировка: по Шон Ти pure cardio.

@темы: INSANITI

URL
четверг, 25 октября 2012
19:10

№226

Вот бросила свой дневник, не удобно вести из-за работы и забросила свой ЗОЖ, но тренировки продолжаю, правда уже не с такой частой воспроизводимостью.
Но я обещаю вернуть ЗОЖ, свои планы и начать очередное похудение, но толкьо с понедельника....точно точно!!!:shy2:

URL
среда, 06 июня 2012
20:39

№225

Я по прежнему веду тренировки по Шон Ти.
На той недели был классный вес, но после выходных вернулись злавещие кг и не сбрасываются, то ли перед приходом КД, то ли из-за того, что я жру все попало, скорей второе
Но передо мной стоит до сих пор цель, которую нужно хотя бы достигнуть в половину, к отпуску, и распрощаться с 3-4 кг!!!Наверно воспользуюсь диетой какой-нибуть:shuffle:

@темы: INSANITI, цели

URL
вторник, 22 мая 2012
22:20

№224

Скоро отпуск и пляж, и мой толстый живот в купальнике, чертттт бесит!!!
Хочу так, и буду стремиться, ну стараться)эх мечты мечты


@темы: цели

URL
воскресенье, 13 мая 2012
17:50

№223

Вот только закончила тренировку по Шону Max interval plyao. Не получается делать тренировки каждый день, поэтому отстаю от графика. Вес стоит, бесит, на диете он тоже стоит, пробовала, попытаюсь я снова исключить сладкое))

@темы: INSANITI

URL
пятница, 04 мая 2012
22:33

№222

Началась весна, выезды на дачу.... и о боже эти зловещие скачки в весе.
По последнему визиту на дачу был +1, к моим еще до этого набранным +1, итог я в ШОКЕ!!!
Всю неделю стараюсь питаться очень по мало в итоге -1.5 - 2 кг где-то.
Тренировки мои не получается осуществлять ка краньше, т.к с этой работой не успеваю ни чего, но все таки выделяю пару дней ШОНУ ТИ. К примеру сегодня была Max interval plyo. Во общем девочки поддержите меня:shy:

URL
суббота, 14 апреля 2012
19:57

№221

Все так же тренируюсь по Шон Ти. Сейчас пошли тренировки core cardio & balance. Далее будет сложнее смогу ли я их выполнить, раньше плохо получалось, но я должна справиться. Еще пора снова составлять меню и исключить сладкое в таком количестве в котором употребляю я!!!!

@темы: INSANITI, цели

URL
вторник, 10 апреля 2012
20:11

№220

Мои тренировки по Шон Ти продолжаются, вот только ни как не могу начать следить за своим питанием. Есть и книжки, покупаю продукты, блин, а вот от сладкого ни как не могу отучится, пора уже, пора завязывать!!!!!


@темы: INSANITI

URL
четверг, 05 апреля 2012
10:52

№219

Продолжаю тренировки по Шон Ти. Т.к самочувствие не очень, приболела, то тренировки делать сложно, но все равно через силу делаю.
:ps:Кларинс и tomorrow can wait добро пожаловать)

@темы: INSANITI, ПЧ

URL
суббота, 31 марта 2012
10:30

№218

Продолжаю тренировки по Шон Ти Insaniti. Но т.к сейчас настал трудный период в работе, очень тяжело совмещать и работу, и тренировки, т.к домой возвращаюсь без ног и заваливаюсь спать. Вот думаю как мне пересмотреть мой план тренировок?:shy2:
Вчера целый день крутил живот, целый день провела с "белым другом", в итоге даже отвес в -1 кг, радует))):pink:
А еще я купила книгу по кулинарии

И уже кое что приготовила по ней. Написано печенье, но по вкусу больше напоминает мюсли, т.к я их очень люблю и часто покупаю, эти тоже мне пришлись по вкусу, а главное приготовлено самостоятельно и я знаю что они без каких либо добавок и консервантов)))


URL
среда, 21 марта 2012
20:40

№217

Сегодня тренировка cardio recovery.
Я мега обжора, просто свинопас!!!!
Все завтра начинаю следить за собой, к черту сладости и без них проживу.
Меню на завтра (разгруз)
завтрак-чай+сухарик из хлеба 8 злаков в тосте
обед-фрукты
ужин-йогурт питьевой

@темы: INSANITI

URL
вторник, 20 марта 2012
18:32

№216

18.03.2012-тренировка cardio pover&resistance
19.03.2012- тренировка pure cardio
20.03.2012-тренировка Plyometric Cardio Circuit.
Все равно я ни как не могу перейти на нормальное питание, жру и жру сладкое, черт!!!!!:chainsaw:Из-за этого вес стоит(

@темы: INSANITI

URL
пятница, 16 марта 2012
21:54

№215

Сегодня Тренировка- Plyometric Cardio Circuit, после такой тренировки пот лился ручьем, а тело было таким гибки, потянула мышцы, растягивалась на шпагат, становится легче делать растяжку, приятно. Вес так и не уходит, зловещий кг, ну еще бы, кушать 5 конфет за раз:pink:

@темы: INSANITI

URL
среда, 14 марта 2012
19:46

№214

Сегодня тренировка по Шон Ти pure cardio, не знаю что со мной, но мне так тяжело стало выполнять тренировки Шона, наверно я просто отвыкла от них, я на это надеюсь, а не жир мой мешает выполнить их!!!!


@темы: INSANITI

URL
вторник, 13 марта 2012
22:07

№213

Вчера тренировка по Шон Ти cardio pover&resistance и обруч 10 минут
Сегодня тренировка по Шон Ти cardio recovery.
Скинулся только 1 кг, от набранных кг. Когда же я достигну цели.:duma2:

@темы: INSANITI

URL