Сегодня тренировка №9, далась тяжело, все из-за нехватки энергии, ну ничего организм и к этому привыкнет:
1)25,23,21
2)26,26,27
3)4.5,5,5
4)24,20,20
5)17,17,19
6)4.5,5,5
Сегодня день прошел успешно, я не на что не сорвалась, хотя желание было, но фигура и вес превыше всего. Отвес на сегодня (взвшивалась с утра) - 600гр. Оценка дня 5
Меню на завтра:
1)завтрак-зеленый чай (возможно добавлю хлебец)
2)обед-морковка + 15 гр сыра все смешаю и будет салатик, возьму на работу мандаринку
3)ужин- на ужин фрукты но что бы не растягивать желудок буду употреблять фрукты по частям, так что вечером придя домой скушаю фруктовый салатик