С утра был отвес -300 (вес 61.4), радует!!!Но до цели еще далеко, обидно.
Сегодня тренировка №11=4 подходам+3 упражнения 5 подхода+обруч 10 минут
Меню на сегодня было:
завтрак-чай+сухарик+горсточка сухофруктов с орешками
обед-морковь по корейски+2 тефтели на пару+кофе лате
ужин-2 сырника+горстка сухофруктов с орехами+чай с 2 чакопаями в честь праздника
перекус-2 мандарина, 2 сосульки
КУЖБ:968;112;37;46 (без учета горсточек сухофруктов с орешками)