Суббота-тренировка №12= 1 часть 4 подхода+2 часть 2 подхода=16.50+обруч 20 минут
Понедельник-тренировка №52=3 подходам+3 упражнения и отжимания без подъема руки и ноги+обруч 20 минут.
Меню было:
завтрак-чай
обед-гречка и огурец
ужин-яблоко
перекус-сухофрукты горсть
Сегодня меню было:
завтрак-чай+2 хлебца, один с маслом
обед-гречка+огурец+чай
ужин-суп рыбный+чай с сухофруктами и одной зефиркой+одна рафаэло