воскресенье, 08 января 2012
12:15

№201

be easy
02.01.12- No More Trouble Zones
03.01.12 - 30 day shred - level 2
04.01.12 - 30 day shred - level 1
05.01.12 - 30 day shred - level 2
06.01.12- No More Trouble Zones
07.01.12- 30 day shred - level 2
Тренировки делать продолжаю, но из-за праздников набрался 1 кг веса, чеееерррртттт!!!!!!Надо устроить разгрузочный день, надо, надо, надо!!!!

URL
Комментарии
08.01.2012 в 18:16

tania12
у меня +2
с понедельника опять в бой)))
URL
09.01.2012 в 14:01

.rossignol.
А я на весы вставать не хочууу) Знаю, что все плохо. Лучше позанимаюсь, а потом снова взвешусь))
Я сегодня третий уровень Джиллиан попробовала. о_О Вернусь на первый, пожалуй, снова)
URL
11.01.2012 в 12:20

be easy
.rossignol. я вот уже зависима от весов, каждое утро начинается с взвешивания, даже если бывают дни зажора, к примеру новый год, я все равно, 1-ого как встала, сразу на весы, и естественно сразу появился стимул начать тренирвоки)))Я нашла программу тренировок по Джилиан, там курс рассчитан на 30 дней, вот занимаюсь, уже 14 прошло, втянулось и понравилось)
URL
11.01.2012 в 12:21

be easy
tania12 эх, а я уж точно на следующей недельке постараюсь исключить конфеты)))
URL
11.01.2012 в 13:48

tania12
be easy, а я уже 2 дня не ем))) хотя дома целый мешок вкусняшшкии
URL
11.01.2012 в 17:40

be easy
tania12здорово, ты молодец!!!мне бы тоже пора завязывать, а то зубы уже от сладкого сводит))
URL
11.01.2012 в 19:12

tania12
be easy, хехх)) пока что я молодец...потом бы все за раз не сожрать))))
на работу заберу...там с чаем по штучке буду есть
URL
11.01.2012 в 19:38

.rossignol.
be easy,
ну да, я именно об этом курсе. мне как раз он своей динамичностью нравитс.я все как-то сбалансированно. мышцы чувствуют, что работа идет. хотя я Шона Ти вовсе не пробовала, мне просто стало страшно, и я выключила) все-таки я пока к нему не готова.(((
URL
11.01.2012 в 19:45

be easy
tania12 это правильное решение, на работе и угостить можно кого-нибудь, так меньше ккал сама съешь))
.rossignol. а мне после Шон Ти, Джилиан показалась очень скучной и совсем не динамичной, а потом вроде втянулась, нравится что там почти все группы мышц прорабатываются, у Шона кардио упражнения, очень интенсивные.
URL
11.01.2012 в 20:23

tania12
be easy, ннее))) я свои ферреро роше никому не даммм)))
URL
11.01.2012 в 21:31

be easy
tania12 ааааа, ну если ферреро, то можно и самой одной))))
URL
11.01.2012 в 22:54

.rossignol.
be easy,
мне нравится, что у нее интервальная в том плане, что идут силовые, потом кардио, потом снова силовые. чувствуется, что уже устаешь от этого типа нагрузки - дается следующая.
URL