Итак, сегодня очередная тренировочка по по Шон Ти pure cardio. Потом, немножко по растягивалась, в общем иду к цели медленно, но думаю что верно На весах стабильно, даже -100 гр, это здорово!!!

@темы: INSANITI

Сегодня на весах ни + ни -, это отлично, а то после вчерашнего Сегодня, план не придерживалась, но и не переедала. Тренировка по Шон Ти max cardio conditioning. Потом растяжка и я почти села на шпагат, в следующий раз сфоткуюсьближе и ближе к мечте (шпагату)
мотивация

@темы: INSANITI, цели

Задалась целью, к новому году достичь того, что бы вес начинался с цифры 5, желаю достичь для начала 58 кг. Я смогу, усердно буду стараться и идти к этому!!!!
С понедельника решила все таки питаться нормально, так сказать по плану и без переедания.
В понедельник получилось, в итоге вознаграждение за труд -900гр.
Вторник снова получилось, только в обед попила чай с баранками, думала не так критично. Пыталась сделать тренировку по Шон Ти, но сил хватило только минут на 30, вместо 60, куда подевалась сила, обидно. В итоге вознаграждение не большое -300гр.
Идем дальше

@темы: цели

@темы: INSANITI

@темы: INSANITI

@темы: 25, INSANITI, 9

2 ноября-тренировка по Шон Ти cardio power&resistance
4 ноября-тренировка по Шон Ти plyometric cardio circuit+обруч 10 минут.
1 ноября был ровно года, как я начала вести этот блог. За год я приучила себя к спорту,теперь для меня тренировка это мое хобби, как наркотик без которого трудно прожить день...я пересмотрела свою позицию к диетам, бросила глупые диеты, после которых все равно все возвращается, да и ко всему ухудшается здоровье...я очень стараюсь вести и питаться по ЗОЖ...Из изменений я могу заметить, что тело стало более подтянутым и упругим, вес же особыми изменениями не радует, но и не огорчает плюсами, а это уже ХОРОШО!!!!!Я очень рада, что создала себе такой мирок, в котором делюсь своими успехами и поражениями, слушаю и даю советы, рада что есть люди которые меня читают, разделяют свои успехи и подбадривают...Спасибо)))

@темы: INSANITI

Сегодня тренировка по Шон Ти: cardio power&resistance.
Меню было:
завтрак-чай и цукаты + творожок данисимо
обед- рис с тунцом и чай+манадрин
ужин-запеканка из цв. капусты + чай с 3 галетами
перекус: было 3 мармеладки.
Но держим цель - БЕЗ ШОКОЛАДА!!!!

@темы: INSANITI

@темы: 32, 28

Сегодня спрятала лень и наконец-то сделала тренировку. Я так соскучилась по Шон Ти, только его тренировки заставляют попотеть)))Скучаю очень по ним, поэтому буду продолжать их делать, когда будет свободное время от учебы. Сегодня была тренировка Plyometric Cardio Circuit. В воскресенье и понедельник, занималась по Кристине, но все ранво прилип 1 кг, бесит он меня ррррррр

@темы: INSANITI