Завершила курс тренировок по Джилиан, который длился месяц.
В праздник обленилась совсем, не занималась, съела тонну конфет, в итоге все то, что так успешно скидывала верна, вуаля!!!!
Но я с сегодняшнего дня начала новую борьбу. Устроила себе разгруз на твороге. Начала заниматься по Шон Ти, ну я и пропотела же после этих тренировок, какие же они сумасшедшие, признаюсь честно я даже отвыкла от них, и несколько раз остонавливалась. Ни чего адаптируюсь скоро.
Меню- творог и чай, цукаты и мед, как добавка к творогу в маленьком количестве.
Тренировка- Plyometric Cardio Circuit
Добро пожаловать наливай и сваливай

@темы: INSANITI

Очередная новая жизнь с понедельника. Вчера устроила себе разгруз, ела только творог и пила чай. За старания сегодня отвес -500гр. Сегодня старалась тоже употреблять маленькое количество калл, а точнее:
завтрак-чай+сухарик в микроволновке из хлеба ТОНУС
обед-овощи на пару сделанные в виде запеканки, туда добавила яичко и сыра чуть-чуть, получилось вкусно, а вот если бы еще и посолить, но я не стала, а зря, так вкус приторный был
перекус-после работы купила чизкейк из творога, т.к разыгралось чувство голода, не доехала бы домой за рулем
ужин-стакан питьевого йогурта ЛАКОМО+горсточка цукатов+мюсли
Сегодня активная тренировка по Джилиан.
Я перестану ставить цели, поэтому просто буду сбрасывать столько сколько получиться, а то все равно еще до целей ни разу не доходила обидно(
Привет .easy буду рада знакомству)

@темы: ПЧ

20.12-был отдых от тренировок
21.12-тренировка Шон Ти max interval plyo.
22.12-тренировка по Шон Ти max cardio conditioning.
Видно к цели я так и не приду, осталось совсем чуть-чуть до нового года, а на всех ни малейшего сдвига вниз, да и я особо не стремлюсь наверно, ну не хочу я голодатьПопробую хотя бы исключить сладости.

@темы: INSANITI

Сегодня тренировка Шон Ти max interval plyo.
Еще купила джинсы Levis, надо еще попу подкачать, что бы джинсы не обиделись)))

@темы: INSANITI

Вчера тренировка по Шон Ти max cardio conditioning+обруч.
Сегодня тренировка по Шон Ти core cardio&balance.
Наверно из скоро прихода КД, вес увеличился, блин. Не могу, не сбрасывается он ни в какую, все на хер правильное питание, до здравствуют диеты!Я точно уже не успеваю к новому году сбросить до желанных 58, хотя если начать голодать я справлюсь. Боже верните мне мою силу волю, верните!!!!Я из себя все соки выжму, но хотя бы 2 кг сброшу!!!

@темы: INSANITI